SCHUDNĄĆ BEZ WYSIŁKU-WSZYSTKO JEST MOŻLIWE !!!
NIE WALCZ Z OTYŁOŚCIĄ - PO PROSTU ŻYJ I JEDZ ZDROWO NIE PRZEJADAJĄC SIĘ !!! Dzisiaj będzie mowa o soli kuchennej. Zawarty w niej sód ma bardzo korzystny wpływ na nasz organizm i jest potrzebny do jego prawidłowego funkcjonowania. Jednak każdego dnia spożywamy ponad 11 g soli (to jest 2 razy więcej niż przewidują normy), co jest powodem zatrzymania wody w organizmie i powstawaniem obrzęków oraz chorób układu krążenia, otyłości , nadciśnienia tętniczego, osteoporozy, kamicy nerkowej itp... Ok. 30-40% sodu pochodzi z produktów przetworzonych przemysłowo np. - wędlin - serów - pieczywa - dan gotowych JAK OGRANICZYĆ ILOŚĆ SOLI W DIECIE - staraj się przygotowywać potrawy bez użycia soli i dopiero używaj jej po zakończeniu gotowania lub soląc dopiero po podaniu posiłku ( na talerzu) - zamiast soli stosuj przyprawy i świeże lub suszone zioła - unikaj jedzenia typu fast food NADWAGA TO STAN POPRZEDZAJĄCY ROZWÓJ OTYŁOŚCI. Nadwaga to stan, w którym nadmiar zjedzonego jedzen