Doskonała sylwetka.

SYLWETKA DOSKONAŁA

Podczas wykonywania swoich ćwiczeń i codziennej aktywności nie ma miejsca na nudę. Jeżeli Wasze aktywne ćwiczenia sprawiają, że jesteście zmęczeni, niezadowoleni, nie koncentrujecie się na tym co robicie, to jest pierwszy krok do tego, żeby coś zmienić w swoim dotychczasowym życiu.
Doskonała sylwetka to koncentracja na tym co robimy podczas treningu, wiedza, odpowiednia dieta oraz pielęgnacja naszego ciała.
Chcę to ująć w schemacie i napisać o tym znacznie obszerniej w kolejnych postach.
Dzisiaj zachęcam Was do wsłuchania się w swój wewnętrzny głos i całkowitą koncentracji na wykonywanych przez siebie ćwiczeniach. Ta całkowita koncentracja pozwoli Wam odwrócić uwagę od stresujących spraw życia codziennego. Za chwilę przekonacie się, że fizyczny trening zacznie na nowo sprawiać niezwykłą przyjemność. Do tego dołączcie dietę, wiedzę na ten temat, pielęgnację ciała i wszystko to sprawi, że na nowo odkryjecie tajemnicę :

                                SYLWETKI DOSKONAŁEJ

Program utraty masy ciała:

1. Wyłącz z diety alkohole wysokoprocentowe, drinki oraz piwo.

2. Ogranicz do minimum wysokotłuszczowe sosy do sałatek.

3. Zapomnij o tłustym czerwonym mięsie.

4. Zacznij jeść dużo warzyw surowych i duszonych z przyprawami i ziołami.